大多数女性可能会遇到这种情况。月经不调与女性的肾脏和卵巢密切相关，也暗示着女性的健康。月经不调时，应进行合理调理。那么，如何调节月经不调呢？下面，运城俪仁妇科医院的医生为大家介绍一下。
月经不调怎么调理？
生活要有规律:女性在日常生活中要养成良好的作息习惯，每天要有充足的睡眠，不要熬夜，工作也不要太累，定期进行体育锻炼，提高免疫力。
饮食清淡: 是经期，饮食清淡，不吃油腻食物，不吃冷、热、酸等刺激性食物，平时多喝开水，保持大便通畅。血热患者可以在月经前多吃新鲜水果和蔬菜。
注意卫生，防止感染:经期不要发生性行为。每天用干净的温水清洗生殖器。不要洗澡。保暖，避免寒冷刺激。月经血多的患者不要吃红糖。
保持精神愉快:不要有情绪波动，如精神刺激和恐慌。情绪会影响体内js水平的变化，从而刺激卵巢，引起月经不调。部分患者经期小腹胀痛、腰酸背痛、乳房胀痛是正常的。
温馨提示：通过以上介绍希望可以帮到你。如还有什么不太清楚的地方或想了解多一些这方面的知识建议与在线医生进行详细了解,将会有这方面经验丰富的医生一对一为你进行详细分析、解答.祝身体健康!
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